Fördel vattenfasta – VASS

Vattenfasta, att enbart dricka vatten, är enkelt, kostar ingenting och du kan ännu snabbare uppnå flera hälsofördelar.  En av fastans viktigaste funktioner är just att få rent tarmen för att möjliggöra djupare läkning, så varför inte effektivisera och maxa vattenfastan genom att börja med att tömma tarmen? Därför har jag utvecklat VASS-protokollet som står för vattenfasta Sanna special. 

VASS är bara 1,5 dagar men ger motsvarande 3–4 dagars vattenfasta för att den inleds med att tömma tarmen med en saltvattenflush. Att bara dricka vatten är lite tråkigt så lika bra maxa resultatet på kortare tid, tänkte jag när jag utvecklade metoden. I VASS ingår även ett par potentierare som förbättrar resultatet, vilket ger en effekt motsvarande på halva tiden. När tarmens innehåll töms ut rensar och läker kroppen snabbare på en djupare nivå med reparation av tarmslemhinna med mera.

Saltvattenflushen innebär dricka 1–1,5 liter saltvattenlösning (vatten med 2–3 tsk havssalt löst i det, så samma koncentration som den extracellulära vätskan. Men kroppen stöter ut det fort och sköljer hela tunn- och tjocktarmen, vilket är unikt bra. Om man inte flushar så beror det på brist på havssaltets många mineraler, vilket är rätt vanligt idag – och då suger kroppen upp allt salt. 

Kroppen är mycket intelligent, med ackumulerad kunskap från miljoners år evolution!

En kvinna som brukar vattenfasta skrev att det hon brukar känna efter fler dagars vattenfasta känner hon rätt snart efter Saltvattenflushen. Den max kickar igång kroppen för läkning. OBS just därför är det så viktigt att förbereda sig väl, och jag skriver noga om det i boken och har kapitel om förfasta.

• Feedback från Veronica D. 55 år som gick ner 10 kg och fick toppenvärden. Hon beskriver: "Jag gick ner tio kilo, och alla frågar hur jag gjort och hur jag kan se yngre ut nu vid 55 än vid 45 år. Det är för att alla celler byts ut med hjälp av fastan, huden föryngras, levern och njurar rensas. Det blir en uppgradering för hela kroppen, och jag har nu toppenvärden! Jag är så tacksam för dessa råd, och inspirerar även mina hälsokunder. Mina nya goda vanor är att: oftast äter ett mål mat om dagen (OMAD: one meal a day) med paleokost och ketokost. Samt att jag ett par gånger per månad vattenfastar 24 till 72 timmar (1–3 dygn)."

Minskad svullnad = minskad inflammation = ökad hälsa! 

Dr Sanna Ehdin

Läs mer om fasta:

• 12 skäl att börja fasta
• Autofagi rensar och föryngrar
• Fasta är genvägen till välmående

–> Waterphoto Jeremy Bishop, Unsplash

.

Fasta är inte en bantningsmetod  Jag vill poängtera att fasta är en metod för rensning, förnyelse och föryngring. Syftet med fasta är inte "bantning", utan BALANS! Som en bonus kommer du även att gå ner i vikt med rätt utförd fasta, eftersom en bättre hälsa gör att kroppen finner sin idealvikt. Bland det absolut bästa är att midjan kommer tillbaka!

OBS: alla ska inte fasta!

• Personer som är undernärda, kraftigt underviktiga eller anemiska. 
• Barn under 18 år. 
• Gravida och ammande kvinnor. 
• Personer med ätstörningar som anorexi eller bulimi. 
• Allvarligt sjuka personer som medicinerar. 
• De som har ett sänkt allmäntillstånd eller är nedsatt av njursjuk-
  dom, eftersom njurarna belastas under denna reningsprocess. 
• De som har diabetes typ 1 och 2, tar receptbelagd medicin, har gikt eller mycket urinsyra kan fasta, men kan behöva övervakning av läkare (enligt Dietdoctor Andreas Eenfeldt). Att göra en födofasta bör de flesta klara av, men stäm alltid av med medicinskt kunniga och/eller hälsoexperter om du är osäker.